GC Pilates

Body of Water
  • Ground Control Pilates
  • Pilates Essentials

Met Ground Control-Pilates werk je aan het versterken van je lichaamscentrum voor meer stabiliteit. GCP is een bewegingsmethode die wereldwijd wordt aanbevolen door artsen, specialisten en fysiotherapeuten. We doen dat met oefeningen op de mat waarbij je flexibiliteit verbetert en spieren versterkt; Wil je werken aan een betere houding, een sterker lichaam en lekker bewegen? Maak dan een combinatie naar jouw behoefte met Dansconditie of Body Integration Workshops.

Pilates Essentials Voor degenen die weinig tot geen bewegingservaring hebben, last hebben van stijfheid of net met Pilates beginnen, is er Pilates Essentials. Hier leer je in korte tijd de basisprincipes van Ground Control Pilates. Hierna kun je doorstromen naar de reguliere les. Korte cursus van 6 lessen op donderdagavond, start: februari en september. Neem een handdoek mee.

Pilates Essentials (absolute beginners) do 24 sep 2020 19.00 - 20.00 - 60 min -  zes lessen € 54. IJsselstraat 14 

Ground Control Pilates maakt je lichaam sterker! De training vraagt concentratie waardoor je de beweging steeds beter gaat beheersen. Je stroomlijnt ook nog eens je hele lichaam! De wervelkolom wordt soepeler en we bouwen core-power op: de kracht die je nodig hebt om met een stevig centrum alledaagse bewegingen met gemak te kunnen maken. GCP is een fantastisch aanvullende training bij alle takken van sport zoals fietsen, wandelen, hardlopen óf dansconditie! Op donderdag en zaterdag.

GC Pilates (matwork - all levels) aanvang nog nader bekend te maken 20.00 - 21.00 - 60 min - € 108 (12 lessen).  Locatie: IJsselstraat 14
GC Pilates (matwork - all levels) aanvang nog nader bekend te maken 10.15 - 11.15 - 60 min - € 90 (10 lessen).  Locatie: Heemradenlaan 42. Zelf mat meenemen!