Dans & beweging

  • Body Integration Workshops: ‘Uit je hoofd’ en in je lichaam met steeds een andere thema centraal. Fysiotherapeute én danseres Bartenieff ontwikkelde de Bartenieff Fundamentals binnen het grotere Laban Movement System, afkomstig uit de moderne dans. Je beweegt binnen jouw eigen mogelijkheden waarbij o.a. gronding, stroming, stabiliteit en mobiliteit basisprincipes zijn. We werken door middel van gestructureerde opdrachten en vrije dans.
  • Dansconditie: vloeiend en dynamisch bewegen op muziek
  • Maak een combinatie naar wens met bijvoorbeeld Ground Control Pilates.

Dansconditie (all levels)

De lessen dansconditie zijn een totale work-out voor lichaam en geest. We beginnen rustig en bouwen naar intensief bewegen op eigentijdse én vintage tunes! We versterken en verlengen de spieren en met eenvoudige bewegingscombinaties in de ruimte werken we aan ons uithoudingsvermogen. Zo werk je aan een groter bewegingsbereik, een gezonder lichaam en een alerte geest en biedt dit uurtje je even totale aandacht voor jezelf in dans en muziek. Geniet van je lijf en haar/zijn mogelijkheden in ritmische beweging!

Neem een flesje water en een handdoek mee! Halfjaarlijkse cursus van 18 lessen, start februari en september.

Zaterdagochtend wanneer nnb - 11.15 – 12.30 uur - 10 lessen € 110.    Locatie: bs De Brug, Heemradenlaan, IJsselstein

Body Integration Workshops

Serie workshops op zondagochtenden op diverse locaties. Vloeiende beweging maakt lichaam en geest vitaal: voel je vrij en welkom!

Workshop “Core-Being”: Hoe kunnen we in de hectiek van alledag toch bij ons Zelf blijven? Wat kan ons helpen te aarden en ons meer thuis in ons lichaam laten voelen? Zodat je na een drukke of enerverende dag tot rust kan komen en op adem kan komen. We gaan bewegen vanuit ontspanning, gaan ons eigen ritme verkennen. We gaan onderzoeken hoe ver we naar buiten kunnen gaan en wanneer het een goed moment is weer naar binnen te keren. We bewegen solo en samen of met de hele groep. Muziek is ondersteunend bij onze speelse exploraties in de ruimte. Je hoeft geen danservaring te hebben. Neem een flesje water en een handdoek mee.

CORE-BEING: Zondag: datum nog niet bekend. Aanvang: 11.00 – 13.00 uur. Locatie en ticket: nader bekend te maken.